いくつか趣味作ってローテ組む
しばらくやめてまた始めると面白くなる
捨てるのが一番ダメ
少し強引でも依存から離れたい
スマホ依存パソコン依存ゲーム依存
冬は特に外に出るの辛いけど、依存もなかなか辛いなんとか、少し強引にでも見るのやめて、目を休める日を作ろうこれ書いてる今も、目元かゆいし、首肩がポキポキ鳴ってる
有力なのは
外出銭湯人が少ない時間の飯屋(イヤホンで音楽)ハードオフ(買うってより、雰囲気で眺める)
在宅時間かける料理イヤホンしながら…
辛いもの注意
最近3日間油もの辛味噌キュウリの漬け物たこわさびカレー
海苔にも地味に唐辛子入ってる刺激的で美味しいものは結構何でも入ってるラー油も買ってあったり、キュウリのやつは500gも買ってた
適量なら元気出る食べ過ぎると露骨にメンタルまで調子悪いまあ許容範囲なら食べようとは思うが、たくさん入ったもの買っておくのはダメだわ
あ、あと酢の物も…